パンプレート、サンドイッチ、盛岡冷麵でごはん

2026年6月19日

今日も良い天気で暑い一日でした。
朝はしっかり日焼け止め、UVパーカーを着ないとがっつり日焼けしそうでした。
まだ家ではエアコンをつけなくても大丈夫なので今年は暑くなるのが比較的遅いような気がします。
来週はずっと雨予報なので、月末から月初めにかけてエアコンを付けることになりそうです。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
先日と同じくグリルドチーズを作ってもらいました。
ちょっと火が強かったのか焦げていたけど、とろ～りしたチーズがとても美味しかったです。
この日はサラダ、ゆで卵、ゴールデンキウイのセットで美味しくいただきました。

お昼ご飯は、息子が出社の日でコンビニでサンドイッチとトロピカーナの鉄分ジュースを買って食べたようです。
二人分を買うと高いけど、一人ごはんだと丁度良い金額かもしれません。

夜ご飯は、盛岡冷麺、大葉アジフライ、納豆、茶わん蒸しでした。
アジフライはスーパーのお惣菜で半額のものです。
息子に茶わん蒸しをリクエストして作ってもらいました。
みんなとても美味しくて満足なご飯でした。

血圧：夕109/71
せっかく昨日まで朝夕と計測出来ていたのに今日は忘れてしまいました。
仕事から帰ってきて疲れて倒れるように寝たのですが、その後の計測では低めの数値でした。
新しい仕事は思ったより体力勝負なので、もう少し体力を付けないといけません。
通勤が自転車というのも体力を使う一つだけど、良い運動だと思って頑張ります。