運動不足
最近、ウォーキングをしていないのでかなり運動不足を
感じています。
運動しないのに食べているから痩せない。
不思議と増えはしないけど、痩せない。
梅雨なので雨が降るとウォーキングも出来ないので
家で出来る運動を考えて・・・
太ももの筋肉が体の中で一番大きいと聞いて、
太ももの筋肉を鍛えることにしました。
前からスクワットはやっていたので、スクワットをやっている
間はどうでもなかったのに時間が経つにつれて
太ももの筋肉が痛くなってきました。
足がプルプルして階段も上がるのがツライ！
効いているんだろうなと思うので、しばらく続けようと思います。
体重が増えないと書いたけど、2ｋｇ増えてたのが
戻らないんだった。
理想体重があとマイナス10ｋｇ以上・・・
今月末にシュラスコ食べに行くんだけどな～
7月にダイエットがんばろう！
食べないで痩せたくないので、運動します。
雨が降ったら温水プールでも行こうかな。
泳ぐのが一番自分たちにはいい運動です。
息子は筋肉をつけるために！
私は痩せて健康になるために！
——————
イラストメモ
使用ソフト
イラスト：MediBangPaint Pro
最近メディバンペイントばかり。
イラレもそろそろ練習を再開したい。
前はイラレ中心に描いていたのに
バージョンがあがって全く使い方が変わって
しまっていた。
