パンプレート、わかめうどん、パンケーキでごはん

2026年11月2日

今日は晴れのち雨で肌寒い一日でした。
長そでを着て行って正解でした。
長そで一枚でも寒くてウインドブレーカーを羽織っていました。
体育館は寒かったので、これがなかったら風邪をひいていたかもしれません。

仕事終わりにスーパー銭湯へ行ってきました。
車で結構走るけど、明日休みなのでゆっくり浸かってご飯を食べて帰宅しました。
アキレス腱は相変わらず痛いけど、今日の仕事はかなり楽だったので足の負担が軽くて良かったです。
出来るだけ足の負担を軽くして完治を目指します。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
グリルドチーズ、サラダ、スモークチーズ、目玉焼き、オレンジです。
息子が作ってくれる定番あさごはんでした。

お昼ご飯は、息子の一人ランチでわかめうどんと常備菜のおかずでした。
息子が出汁をとって作るうどんは、薄味らしくまだ味が決まらないようです。
白だしなどを使わずに出汁をとるのはすごいなと思います。
慣れたら白だしなどで簡単に作ってもいいかもしれません。

おやつ兼夕ご飯は、コナズ珈琲のパンケーキでした。
お祝い事があったので行ってきました。
パンケーキは相変わらず美味しいけど、この日のコーヒーがかなりぬるくてがっかりでした。
パンケーキよりもコーヒーが先に届いて、ぬるいコーヒーを飲んでいたけどパンケーキと一緒に飲むには
少しきつかったです。
アツアツのコーヒーが好きな私はあまり満足できずに帰宅しました。

血圧：朝125/82、夕125/70
今日は比較的安定した数値でした。
スーパー銭湯でととのったおかげでしょうか。
体が温まった後、またアキレス腱がうずいて痛くなりました。
しばらくしたら痛みは引いたけど、また腫れるのではとヒヤヒヤしました。