蕎麦、つけ麺、カレーでごはん

2026年10月29日

今日は晴れのち雨の寒い一日でした。
長そでを着ないと寒いくらいでした。
明日も厚着をして仕事に行きます。

足が痛いので、スーパー銭湯へプチ湯治に行きました。
銭湯は好きではなかったけど、平日なので人も少なく気分よく入浴できたので
これから仕事終わりに通ってみてもいいかもしれません。
また娯楽費が高くなるけど、ストレス解消にも良さそうです。

とある日のお昼ご飯は、お蕎麦屋さんに行ってカレー天そば、ざるそば＋カツ丼を食べました。
海老は大きくて食べ応えがあって、カツ丼はお出汁がとても美味しく大満足でした。
最近寒くなってきたのでカレーが食べたくなります。

夜ご飯は、つけ麺、豆腐、納豆でした。
あまり作る気がなかった手抜きご飯です。

また別の日の夜ご飯は、レトルトカレー、茶わん蒸し、納豆、豆腐でした。
この日もあまり作る気がなかったのでチンするだけの簡単ごはんにしました。
外食する気力もないのは疲れすぎかなと思います。
ユンケルとか買って飲んだ方がいいのかなと少し悩みます。
鉄分が足りないとか肝臓が弱ってるとかいろいろ原因はありそうです。

血圧：朝145/91、夕142/87
今日は朝夕共に高い数値でした。
これが続くとちょっと心配です。
気圧のせいか食事のせいか？
足の負担を減らすために運動を控えているのが辛い所です。
アキレス腱が腫れる日が少なくなるように安静にしておきます。