おにぎり、チャーハンプレート、もつ次郎でごはん

2026年9月14日

今日はとても良い天気でかなり暑い一日でした。
先日までは寒くて長そでを着ていたのに、真夏日に逆戻りです。
学校でも、熱中症指数が高くて外遊びが出来ませんでした。
体調を崩す子も多く、あわただしく過ごしました。
明日は校外学習があって、担任が不在なので地獄のような忙しさではないかと震えています。
だいぶ慣れてきて子供を見られるようになってきたのは嬉しいことです。
学童でのバイトでだいぶ成長できたように思えます。
バイトではいろいろあったけど、良い経験でした。

とある日の朝ごはんは、おにぎり、出し殻の佃煮、プチトマト、オレンジでした。
夏休みのバイト時はおにぎりを食べることが多く、わかめのふりかけをよく買っていました。
9月になって、またパンが増えてきました。
パンとおにぎりの日があってもいいかもしれません。

お昼ご飯は、チャーハンプレートでした。
残り野菜などいろいろ炒めてかさまししています。
サラダ、桃、お味噌汁で美味しくいただきました。

夜は疲れていたのでもつ次郎へ行って食べてきました。
次の日が休みなのでにんにく入りを注文したけど、まさか生のにんにく小袋が出てくるとは思わず驚きました。
できれば、火を通してもらいたいたかったです。
美味しく食べられたけど、胃を壊すのではないかとヒヤヒヤしました。
セットを注文すると付いてくる温かいお蕎麦がとても美味しくて、これだけでも白米が進みます。
夜遅くまで営業しているのでとても助かります。

血圧：朝125/83、夕129/83
相変わらず下が高めです。
アキレス腱を痛めてから、走ったりする運動はしていません。
自転車は乗っているけど、運動量が足りません。
歩くのがつらければ、自転車で長い時間サイクリングするのもいいかもしれません。
今度の休みの日にでもぶらりと走ってみようかと思います。