パンプレート、焼き鮭、焼きそばでごはん

2026年5月2日

今日はとても良い天気で過ごしやすい一日でした。
耳鼻咽喉科で抜糸をしてもらいました。
引きつれが解消して舌の動きがだいぶ復活しました。
動かすとまだ痛みがあるので徐々にですが、意識して動かしていきたいです。
喉の痛みがあったので、ついでに薬を処方してもらってラッキーでした。
今の所、GWは寝込まずに済みそうです。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
この日はサラダなしのプチトマトのみです。
最近卵のサイズをMサイズ以上のものを買っているので白身も大き目で満足です。

お昼ご飯は、息子が自分用に作ったものです。
焼き鮭、けんちょう、出し殻の煮物、ほうれん草の胡麻和え、みそ汁、白米でした。
けんちょうは私の地元山口県の郷土料理です。
クックパッドでレシピを見つけてお気に入りになっています。

けんちょう◆うちの田舎の郷土料理 by sayahk

夜ご飯は、焼きそばでした。
仕事を始める前は週に1，2回は焼きそばを作っていて、いつもの通り買い物の時に焼きそばの麺を買っていたら使わなくて３袋くらい貯まってしまいました。
息子がお昼に自炊をしてくれているので焼きそばもあまり買わなくてもよさそうです。
でも、作る時間がない時もあるかもしれないので簡単に作れそうな食材は冷蔵庫に入れておこうと思います。

血圧：朝109/75、夕131/80
朝は病院で血圧を測りました。
いつも外で計測すると数値が爆上がりなのですが、低めで驚きました。
夕方は高めでしたが、昨日よりは下がったのでまた様子を見ます。

唾石症で縫合した部分がまだ少し痛むけど、まだ我慢できます。
石を出す時に歯茎に傷がついたのか口内炎のような痛みがあります。
また、痛みのあまり歯磨きがおろそかになっていたせいもあって、歯茎が腫れています。
抜糸もして口もだいぶ開けられるようになったので、頑張って治します。