外食：誕生日ごはん

2025年10月24日

今日は雨交じりの寒い日です。
今週はずっと雨のようで少し憂鬱です。
部屋も寒いけど、エアコンを付けるかどうか迷うくらいの気温です。
寒暖差で体調を崩さないように気を付けないといけません。
洗い物をするときにも水が冷たいので、そろそろお湯で洗おうかと思いつつもう少し我慢して水で洗います。
着るものもフリースなど上着が必要だし、もう本格的に冬だなと感じます。

とある日、息子の誕生日で外食してきました。
お肉が食べたいということで、お気に入りのお店へ行ってきました。
息子はハンバーグ＋ステーキ、パイシチューを注文しました。
こちらのお店はレアなハンバーグを熱されたペレットで焼いて食べるのですが、私はレアが苦手なのでステーキのミディアムレアを注文しました。

いつもよりワンランク上のステーキを注文したのでお肉が軟らかくてとても美味しかったです。
野菜がたっぷり敷き詰められていて程よくお腹いっぱいになりました。
この後、ケーキなど食べるのでライスなどは注文せずお肉を十分に堪能して帰りました。

10月はお祝い事が多いので外食多めです。
ペットのインコも誕生日がきて無事１７歳を迎えることが出来ました。
昔、ネットでオカメインコの平均寿命を調べると１３歳と書いてあって、覚悟はしていましたが今は15～２０年ほどとのこと。
ギネスでは３２歳まで生きていたとの記録があるそうなので、ギネス目指して長生きしてもらえると嬉しいです。
換羽なのか羽がたくさん抜けるのでペレットなども食べて頑張って乗り越えてもらいたいです。
みんなで長生きできますように。

血圧：朝135/82
朝は数値が高くてがっかりです。
午後は仕事が遅くなるのでまた計測できないと思うけど、様子を見ます。
寒いせいと思いたいけど、外食や暴飲暴食もあるので反省しないといけません。
こうやって数値に出ると思いっきり反省できるので、気を付けます。

昨日もウォーキングをしてきました。
膝も痛くないので、無理しない程度に続けたいです。