外食：蕎麦、ラーメンでごはん

2025年10月3日

今日はとても良い天気です。
洗濯は明日まとめてやろうと思って天気アプリを開いたら翌日の朝から雨予報だったので、急いで洗濯機を回しています。
多分、今日の分は乾いてくれると思うので明日は様子を見ようと思います。

とある日のお昼ご飯は、天ぷらそばでした。
引っ越してきて試しに入ったお蕎麦屋さんが大当たりでお気に入りのお店です。
天ぷらそばも１００円ほど値上げしてしまったけど、それでも他のお店よりは安いし何よりエビが大きくてぷりぷりして美味しいので通います。
この日も１００円プラスして大盛りにしてもらいました。
蕎麦だと大盛もぺろりです。
蕎麦湯も美味しくて喜んでいたらおかわりまでいただきました。
私は白湯替わりにそのまま飲んでいます。
またお金に余裕のある時に行こうと思います。

またとある日の夜ご飯は、家系ラーメンを食べました。
私はとんこつラーメン派でしたが、家系ラーメンもいけるようになりました。
こちらのお店はご飯おかわり自由なので１杯だけ食べています。
前は、お腹いっぱいになるまでおかわりをしていたけど、炭水化物の摂りすぎと反省して１杯だけにしています。
それでもラーメン＋白米は罪悪感があります。
歩いて食べに行ったので、少しでもカロリーを消費出来ればと思ったけど、微々たる努力かもしれません。
美味しいラーメン屋なので毎回並ぶけど回転が早いのが良い所です。
家の周りに食べる所が多くてついついお財布の紐がゆるんでしまいます。
自分の料理もいいけど、やっぱり外食したいです。
赤字にならない程度に楽しんで行ければと思います。

血圧：朝121/81
朝は下が少し高めでした。
下の数値を下げるのもやっぱり減塩と運動なのでしょうか。
上はだいぶ安定しているけど、下が安定しません。
まだ食事も褒められた方ではないので、一喜一憂せずに反省つつ安定するように頑張ります。