オールブラン、アクアパッツァ風パスタ、コングクスでごはん

2025年8月19日

今日も朝から暑くて汗だくでした。
エアコンを付けて家事をしても汗が出るので水分補給もしっかりしないと脱水状態になりそうです。
加えて熱中症にならないよう気を付けます。
昨日は久しぶりに熱帯夜で扇風機でも少し寝苦しく、何度か暑さで起きました。
それでも頑張って意識を飛ばして朝まで寝たけど、正直寝た気がしません。
シャワーでも浴びてしゃっきり目を覚まして1日乗り切ります。

とあるひの朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、リンゴ、パイナップルでした。
息子はいつもの通りヨーグルトなしです。
果物がなければオールブランだけになるので、息子の朝ごはんは別のものに変えたほうがいいのかなと少し悩みます。
簡単に食べられるオールブランはかなり助かっているので、オールブランの日と別の食べ物の日を作ってもいいかもしれません。

お昼ご飯は、鯛のアラを使ってアクアパッツァ風パスタにしました。
本来なら、アクアパッツアを食べた後の〆でパスタを入れるのですが、パスタがメインになっています。
鯛のアラでも十分食べる所があるし、良い出汁が出て美味しいです。