オールブラン、カレードリア、パスタでごはん
今日も良い天気でした。
洗濯物がよく乾いて気分が良いです。
昨日は日付が変わるまで料理をしていてヘトヘトでした。
作ったものは日持ちするので少しづつ楽しむ予定です。
とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルトにバナナ、とりハムサラダでした。
定番のいつものやつです。
昼ご飯は、カレードリア、マグロの竜田揚げを作りました。
中央に卵を落としてトースターで半熟くらいになるくらいまで焼きました。
マグロの竜田揚げはカリフラワーとトマトを添えていただきました。
生姜を効かせていて臭みもなく美味しく作れました。
夜ご飯は、クリームパスタ、とりハムサラダでした。
カリフラワーの葉っぱ、茎部分とキノコ、鶏もも肉を入れています。
野菜たっぷりの夜ご飯でした。
血圧：夕136/79、夜139/84
またしても朝測り忘れました。
１６時過ぎと２１時くらいに測りました。
夜はお風呂上りということもあって心拍数も血圧も高すぎて何度も測りなおしました。
測るタイミングがいつも悪いかもしれません。
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