焼きそばと大豆サラダ、砂肝+キャッサバ粉でごはん

2023年6月12日

今日は朝からずっと雨です。
明日も雨予報で、台風が近づくので車の運転も注意しないといけません。
お昼にひじきの煮物と大豆の煮ものをたくさん作ったので、今日食べる分は取っておいてあとは冷蔵、冷凍保存する予定です。
常備菜はお弁当を作っていた時に良く用意していたけど、久しぶりに作りました。
サラダだけは栄養も偏るので他にもいろいろ考えて食べていこうと思います。

マルチーズイラストの練習ですが、改めてみるとやっぱり自分の絵じゃないなぁという感じです。
いつになったら満足いくイラストが描けるのか…頑張ります。

さて、とある日の朝ごはんは朝食リンゴヨーグルトと、ヨーグルト＋オールブラン＋バナナ+みかんでした。
オールブランは、ブランフレーク、ブランリッチの2種類入れています。
ブランフレークが甘いのでヨーグルトには何もかけずに食べました。
果物特に柑橘がないと口さみしいけど、冷凍みかんでどうにか生きていけそうです。
アムロジピン、アトルバスタチンこの二つの薬はグレープフルーツや甘夏などの柑橘NGなのでどうにか早く薬を飲まなくていいようになりたいです。

お昼は焼きそばの太麺を見つけたので買って作ってみました。
添付の粉ソース１袋に自分でブレンドしたソースを加えました。
仕上げにベトナムのチンスチリソースをかけて辛く仕上げました。
これが結構辛くてお気に入りです。

夜ご飯は先日と同じく大豆のサラダと砂肝＋キャッサバ粉でした。
先日の砂肝は味付けをしなかったため、キャッサバ粉を付けてもちょっと物足りなかったのでリベンジしてみました。
きちんと味付けするとキャッサバ粉の旨み（調味料？）と合わさって美味しかったです。
今週こそはステーキ肉を買ってキャッサバ粉と一緒に食べたいです。

とある日にイオンに行く用事があったので、ついでにサーティーワンでアイスを食べてきました。
試食も一緒についてきて美味しくいただきました。
試食はキャンディアップルで、なるほど名前の通りりんご飴味でした。
私が注文したのはアマーロアフォガートですが、ちょっと甘くて息子のアイスを分けてもらいながら食べました。
息子はフルーティーデューソルベでライチの味が目立つアイスでした。
あっさりして口直しによかったです。
コーヒー味が好きだけど、ちょっと甘かったのが残念…。

前回食べたキットカットとのコラボのハッピーブレイクタイムは店舗によって販売終了しているみたいで、人気なのがわかります。
確かに美味しかった…！
定番化してもらいたいくらいでした。
近所のサーティーワンにはまだあるかもしれないので、今度また寄ってみようと思います。

写真に描いている私のイラストも髪の毛が長いと思うのですが、ようやく胸あたりまで伸びました。
あと数か月でヘアードネーションできるくらいになりそうです。
ダラダラ伸ばしてきたのでぼさぼさですが、ヘアドネーションが出来たら私の一つの目標が達成できます。
頑張れ私の髪の毛。

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レルミナ６８日目
気圧のせいか肩こりと頭痛がします。
後頭神経痛にならないといいなという感じです。
閃輝暗点もあったので、また神経を圧迫しているのかもしれません。
週に１回整骨院へ行っているので、またマッサージしてもらう予定です。

口の中の荒れにはサプリを飲んでいます。
便秘には今の所炒り大豆が私には合っているみたいで、おやつ代わりにぼりぼり食べています。
これを食べるとお腹の調子も良い感じです。

血圧は夕方に122/77と久しぶり１２０台にいきました。
100くらいよりは１２０くらいの方が動きやすい気がします。
１００前後だとだるくて動きが鈍くなる感じがします。
またしばらく記録を付けて様子を見ます。

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イラストメモ
使用ソフト
イラスト：CLIP STUDIO PAINT PRO