サイゼリヤでごはん

2026年9月29日

今日も朝からずっと雨でした。
レインコートを着て通勤していますが、撥水加工が弱くなって雨が染み込むようになってしまいました。
買い替えるとして、古いものは仕事場に置いて急な雨の時に使おうと思います。

昨日、整骨院で鍼を打ってもらったおかげで足底筋膜炎と腰の痛みがだいぶ軽くなりました。
鍼を打って数日経つと効果を実感できます。
引き続き間を開けずに整骨院へ通って足の痛みが完治できるようにしたいです。

とある日の夜ご飯はサイゼリヤへ行って食べてきました。
息子が出社の日で、駅まで迎えにいくついでに夜ご飯も済ませました。
色々食べてみて、今回の注文品が自分たちで完璧なものでした。
お腹いっぱいたべても3,000円いかないのはお財布にも優しくて嬉しいです。

ミックスグリルを注文すると、コーンやスティックポテトなども付いているので丁度良い量いろいろなものが食べられます。
全部アツアツで来るし、昔の悪いイメージ（冷めてるなど）が吹き飛びました。
次はサラダも追加して栄養的にも完璧にしたいです。

血圧：朝126/84、夕126/74

今日は比較的安定していました。
朝は下が高いけど、夕方下がったので良しとします。
仕事と整骨院でかなり体力を使うので血圧も下がってくれないと困ります。
おやつを控えるとさらによさそうだけど、最近またコーヒーにはまっていて甘いおやつと一緒に飲んでいるせいか
なかなか体重が減りません。
夜は少な目にするなどしないとダイエットは難しそうです。