パンプレート、鮭の塩焼き、お好み焼きでごはん

2026年5月4日

今日は良い天気でしたが、風が強い一日でした。
洗濯物が階下へ落ちて取りに行くのが大変でした。
前はなぜか３階のベランダへ入り込んだらしく、持ってきてくれたこともあって洗濯物を飛ばさないように気を付けていたけど、強風には勝てませんでした。
GWだけど、別にどこに行く用事もないので家の片付けなどしてまったりすごします。
風邪気味なのもGW中に治したいです。

とある日の朝ごはんは、パンプレートでした。
久しぶりにサラダ⁺オールブランを食べた気がします。
これにミロを飲めば栄養バランスもよさそうです。
でも、朝から牛乳はお腹がゆるくなりそうなので仕事から帰ったら飲むのもいいかもしれません。

お昼ご飯は、息子が一人ランチで作ったものです。
鮭の塩焼き、豆腐と出し殻の炒め煮、ほうれん草の胡麻和え、トマト、お味噌汁、白米でした。
毎回きちんとお出汁をとってお味噌汁を作っているのには感心します。
残った出し殻もおかずに使って一品作ったとのこと。
けんちょうをイメージして作ったとのことで、一部残して私にも食べさせてくれました。
なかなか良いアイデアで美味しくいただきました。

夜ご飯は、お好み焼きでした。
長芋があったのですりおろして入れると、ふわふわになって居酒屋で食べる鉄板焼きのようでとても美味しかったです。

簡単★お好み焼き★広島県人も関西風が好き by ぽぽたんこぶ

私が作らない料理を息子が作ってくれるので面白いです。
なかなか料理の腕も上がっていて、私の立場も危うくなっています。
いつか母を追い越していくのを楽しみにしています。

血圧：朝122/78、夕126/79
今日は比較的安定した数値でした。
雨や曇りの日は高くなりがちかもしれません。
気圧の影響もあるのでしょうか？

唾石症の抜糸後は下の動きもだいぶ復活して、上の歯茎まで舌が届くようになりました。
前は引きつれて伸びなかったので、食べ物のカスを取り除くのが大変でした。
抗生剤を飲んでいるので、口の中の腫れもだいぶ引いてきました。
唾液腺の腫れは、まだ触ってわかります。
前は触っても腫れはわからなかったけど、いつまで残るものなのか？
とりあえずしばらく様子を見ます。