黒ゴマベーグル、ゆで太郎、真子の煮付けでごはん

2026年4月20日

今日も日差しが強く良い天気でした。
初めて自転車での出勤でドキドキだったけど、とりあえず車道を走ってなんとか勤め先までたどり着きました。
まだ分からないこともあるけど、慣れていけるといいなと思います。
仕事もだいぶ慣れたかなと思ったら、もしかすると移動があるとのことでまた覚えなおしかもしれません。
人の名前はやりとりをするうちに覚えると思うので、新しい人に会えると思って頑張ります。

とある日の朝ごはんは、黒ゴマベーグル、自家製チキンソーセージ、リンゴでした。
この日はめずらしくサラダなしのシンプルご飯でした。
黒ゴマベーグルにクリームチーズを乗せてはちみつを食べて食べました。
朝から元気が出た気がします。

お昼ご飯は、仕事が午前中で終わりだったので息子がお昼ご飯を用意してくれていました。
ご飯、真子の煮付け、キャベツと出し殻のオイスターソース炒め、みそ汁でした。
キャベツと出し殻のオイスターソース炒めは唐辛子が効いていてとても美味しかったです。

真冬が旬！真鱈の真子の煮付け♪ by ＠りんりん丸

夜ご飯は、まだ仕事を始めてヘトヘトだったので、ご飯を作る気力もなく外食にしました。
ゆで太郎、もつ次郎で定食を食べました。
温かいお蕎麦が食の進む味でお蕎麦で白米がぐいぐい進みました。
夜ご飯に困ったら、ゆで太郎も選択肢の一つに入りました。
遅くまで営業しているので助かります。

血圧：朝131/86、夕127/78
朝は高めの数値でした。
夕方は少し下がったのでよかったです。

唾液腺の腫れは昨日より大きくなってしまいました。
５段階で言うと2くらいです。
両方大きくなっていて、右がさらに大きくなっています。
痛みは全くないのでいいけど、あまり大きいと腫れているのが分かるので目立ちそうです。
耳鼻咽喉科は今週末だけど、病名がわかって腫れが早く引いてもらいたいです。
まだ仕事を始めたばかりなのに休みにくいので、出来れば手術などありませんように。

顔の痺れは家に帰って洗顔をした後ビリビリと痺れを良く感じるようになりました。
強くこすった覚えはないので、家に帰ってリラックスするとより強く感じるようです。