オールブラン、タイカレーパスタ、肉まんでごはん

2025年10月7日

今日は曇りで少し肌寒い日です。
朝から地震が多くて不安になります。
台風は予報よりもそれてくれるみたいなのでそちらはほっとしています。
仕事が休みの日に少し非常食を多めに買っておいてもいいかもしれません。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、ミルクパインでした。
こうやって見ると、ヨーグルトと同じくらい白いパイナップルです。
イオンでは半分にカットされている状態のものを買いました。
見切りで１５０円だったのでとても良い買い物でした。

お昼ご飯は、タイカレーパスタともずくサラダでした。
タイカレーは前日の残りものです。
スープパスタのようにして食べました。
もずくはサラダにも汁物にもなんにでも合います。
血圧や腸活にも良いのでまた買おうと思います。

夜ご飯は、肉まん、もずくスープ、冷ややっこ、納豆でした。
私が仕事だったので息子が用意してくれました。
肉まんはレンチンで作れるものでしたが、蒸し器を使ってふっくら仕上がっていました。
これから寒くなるのでまた手作り肉まんも作りたくなりました。
一時期、肉まんづくりにはまってかなり作っていました。

お店で売っているような包み方を目指してチャレンジしてみます。

血圧：朝125/81
下が高かったけど様子を見ます。
早くにブログをあげるので、夕方はアプリに記録します。

今の所、これと言って不調なところはあまりなく過ごせています。
昨日は久しぶりに口喝を感じたけど、すぐに水を口に含まないとツライなどということはなかったので良かったです。
プレドニンもだいぶ体に慣れてきたのかもしれません。

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