オールブラン、サンドイッチ、ヒラマサの兜焼きでごはん

2024年11月30日

今日もとても良い天気でした。
朝からウォーキングをして良い運動が出来ました。
かなり日差しが強くて日焼け止めを塗って大正解でした。
そのままだと日焼けをしてしまったでしょう。
明日から１２月なのに暑すぎて驚きです。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルト＋バナナ、キウイととりハムサラダ、蒟蒻畑、カルシウムウエハースでした。

お昼ご飯はサンドイッチ、カフェラテでした。
サンドイッチは卵、きんぴらサラダ、とりハムサラダの３種です。
パンはブラン食パンを使っています。
茶色いパンを見かけると美味しそうでついつい買ってしまいます。

夜ご飯は、ヒラマサの兜焼き、きんぴらごぼう、わかめと春雨のサラダ、白米、みそ汁でした。
ヒラマサの頭と中骨などのアラが２００円で売られていたので頭は焼いて食べました。
切り身など買うよりアラが安くて美味しいのでそちらばかり目に行ってしまいます。
近所のスーパーに安いアラが良く売られているので助かっています。

※オカメインコのイラストをイラレで描いてみました。
練習しているけど、やっぱりうまく機能を使いこなせずにキーキー言いながら描いています。
なんだかんだでフォトショも描けるようになったので練習あるのみです。