豚丼、親子丼、マーラー刀削麵でごはん

2026年10月1日

今日は曇りのち晴れで昼間は暑く、朝晩は肌寒い一日でした。
仕事が終わって帰宅途中にツクツクボウシが鳴いていて、
起きる時間が遅い！と心の中で突っ込みつつ自転車をこいでいました。

10月になって週５勤務開始です。
疲れるのは当たり前と思って、帰宅したら１時間ほど仮眠をとって夕方に起きていられるようにしています。
痛めた足がさらに痛くなってまた整骨院へ行かないといけません。
整骨院も大事だけど、体重を減らさないと時間をかけても治らないのではと危機感を感じています。
食べることが好きなのでかなり大変と思うけど、頑張って減らしたいです。

とある日の朝ごはんは、豚丼という豚肉のオイスターソース炒めでした。
一人ごはんだったので、ご飯を解凍したままの形で盛り付けています。
夏バイトの時は朝からがっつり食べないと、朝シフトは7：30～13：30なのでお腹が空いてしまいます。
今ではいい思い出…と思っていたら、LINEで「冬休み、春休みもお願いしたいです」と連絡が来ました。
期間が短いので少し検討してみます。

お昼ご飯は、親子丼、豆腐サラダでした。
息子が作ってくれたけど、卵がもろもろになったようです。
形はどうあれ味は良いので美味しくいただきました。

夜ご飯は、マーラー刀削麵でした。
火鍋の素を使って、牛乳で麻辣湯のようにアレンジしました。
ブンモジャなど具材がもっと欲しい所です。
今度通販でお取り寄せ出来たらなと思います。

血圧：朝132/76、夕126/81
朝は上が高い数値でした。
夕方は下が高かったけど、いつもの数値かなという感じです。
125/75を目標に頑張ります。