カレイの煮付けととりハムサラダでご飯

2024年8月8日

今日も蒸し暑い一日です。
今日からステロイド（プレドニン、プレドニゾロン）が８ｍｇになりました。
これを２か月続けます。
ステロイドの副作用は気にすれば口喝と甘いものを食べると口の中が変になるというつわりの時に経験したものくらいです。
薬が減ったら慣れるまで少し症状が気になると思うけど、様子を見てみようと思います。

この写真もコロナで寝込む前のものです。
とある日の朝ごはんは、いつものオールブラン＋ヨーグルトにバナナ、とりハムサラダでした。
バナナは最近高いなと感じています。
物価高なのでしょうがないけど、一度高くなったものは安くなるのでしょうか。
オリーブオイルがかなり高いのでこれだけは早く安くなってもらいたいです。

お昼ご飯は、厚切りパンにスクランブルエッグ、ブロッコリー、グレープフルーツでした。
グレープフルーツは半分に切ってスプーンで食べていましたが、
最近は八朔などの柑橘類と同じように皮をむいて食べています。
こっちの方が果汁がこぼれずに食べられます。
食べ方にコツがあるかもしれませんが、上手に剥けるとつるんと実が出るので剥くのも楽しいです。

夜ご飯は、カレイの煮付けととりハムサラダ、白米でした。
カレイの煮付けはたくさん作って冷凍していました。
解凍して温めても、問題なく美味しかったです。
魚の煮付けもたくさん作って冷凍しておくのもいいかもしれません。

血圧：朝110/74
今朝は血圧も安定していてホッとしました。
やっぱり病院の日など緊張して血圧が高くなってしまうのかもしれません。