パンプレート、チキンステーキ、うどんでごはん

2026年5月30日

今日はとても良い天気でかなり暑い一日でした。
洗濯物もよく乾いて満足です。
息子はカラオケへ、私は買い物へとお互い別々に過ごしました。
なかなか充実した一日でした。

昨日の夜に姉から電話があって、実家の母が入院したとのことでした。
認知症の妄想がひどかったので、まずは検査入院して要介護度を出してもらうそうです。
一人孤独死や災害などが心配だったので、少しだけ安心しました。
手続きなどは全て姉がやってくれたので助かりました。

とある日の朝ごはんは、パンプレートでした。
黒ゴマベーグル、サラダ、目玉焼き、バナナです。
過発酵のベーグルですが、酸味はほとんどなく美味しかったです。
黒ゴマがとても美味しくてはまっています。

お昼ご飯は、チキンステーキ、みそ汁、納豆でした。
鶏むね肉を焼いただけのシンプルご飯ですが、たんぱく質たっぷりのお昼ご飯でした。

夜ご飯は、息子が自分で出汁をとって作ったラーメン、茶わん蒸しでした。
息子の作る茶わん蒸しが好きで、良くリクエストしています。
すもはいっておらず、なかなか良い出来です。
枝豆を入れるのが好きで、むき枝豆の冷凍をストックしています。
このも美味しくいただきました。

血圧：朝112/79、夕109/63
今日は低すぎるほどの数値でした。
たまに低くなって、いきなり高い数値になるのを繰り返しています。
低すぎると少し怖いですね。

週１で働いている別の職場を辞めようか迷っています。
そのことを考えると胃が痛くて落ち込んでしまいます。
昨日は職場の人に愚痴を言ってすっきりしたはずなのに、グルグル考え事をしていたら
不安になってきました。
いきなり辞めたら迷惑だろうけど、それもできるらしいので一度上に話してみます。
週1の職場を辞めて、週4の職場で週５働けないか相談しようと思っています。