びっくりドンキー、そうめん、ポークステーキでごはん

2026年5月29日

今日は曇りのち晴れで蒸し暑い一日でした。
５００mlの水筒を持って行っているけど、これから暑くなるともう少し大きな水筒でないと足りないかもしれません。
家ではあまり水分を摂ってなかったのに外ではたくさん飲んでいるのには自分でも驚きです。

仕事終わりに職場の人とお茶をしてきました。
情報交換や愚痴などいろいろ話せてスッキリしました。
この休日はモヤモヤしないで楽しく過ごせそうです。

とある日の朝ごはんは、びっくりドンキーでモーニングを食べてきました。
２種の違うパンを頼んでシェアして食べています。
コーヒーがおかわり自由なのはとても嬉しいです。
１０時過ぎてデザートも注文して大満足の朝ごはんでした。

お昼ご飯は、トマトそうめんでした。

さっぱりして簡単だったので、夏の暑い日にまた作ってみようと思います。

夜ご飯は、ポークステーキを息子に焼いてもらいました。
久しぶりのポークステーキですが、前に私がポークステーキを食べた後に唾液腺が腫れたことがあって、息子にはこれがトラウマっぽくなっていたようです。
ポークステーキは息子の作る料理の中で好物に入るので、リクエストして作ってもらいました。
これに懲りずまた作ってくれると嬉しいです。

血圧：夕121/78
朝はまたしても計測を忘れてしまいました。
夕方は安定していていい感じです。
体重もまた少しづつ減ってきています。
この調子でダイエットと血圧の安定を維持できればと思います。