パンプレート、焼きそば、鯛ラーメンでごはん

2026年4月14日

今日も良い天気でした。
明日は雨予報なので仕事から帰ってきて、洗濯できるものは洗濯して干しておきました。
朝も洗濯しているので2回めです。
これから暑くなるので、洗濯物もしっかり乾きそうです。
やっぱり今日もかなり疲れていてすぐにベッドで横になって仮眠しました。
これが無ければもっと自由時間が増えるのにと残念です。
体力をつけて動く時間を長く出来るよう頑張ります。

とある日の朝ごはんは、パンプレートでした。
サワードウの捨て種で作った黒ゴマベーグルです。
サワードウで作ったパンは何もつけずに食べても美味しいのでとても気に入っています。
最近黒ゴマの使用率が上がって賞味期限が切れる前に追加で買うようになりました。

お昼ご飯は、焼きそばでした。
定番の目玉焼きを潰して畳んだものをトッピングしています。
カイワレ大根を真ん中にどさっと盛って食べました。

夜ご飯は、鯛ラーメン、絹厚揚げ豆腐でした。
鯛のアラで出汁をとって焼きそばの麺を入れて作りました。
元はアクアパッツァ風のレシピでパスタと一緒に食べたのが始まりで、中華麺でも間違いなく美味しいです。

血圧：朝137/82、夕119/73
朝は高めの数値ですが、夕方は低めの数値でした。
140/90を越さないよう気を付けたいです。

昨日の夜、ラムネを食べた後に右の唾液腺がいつもより一回り大きくなりました。
数分経ったらまたしぼんで昨日と同じくらいになったけど、やっぱり唾石症でしょうか？
これも今度耳鼻咽喉科へ行ったときに言ってみようと思います。

顔の痺れは夕方びりびりと感じました。
胃の悪さはレバミピドのおかげでだいぶ改善されたようです。
ようやく食事をした後の不快感がなくなりました。
このままだとどうしようか不安だったけど、体調を崩す前に戻れそうでほっとしました。

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