オールブラン、焼きそば、吉野家でごはん
今日も良い天気で暖かい一日でした。
夜だけさすがにエアコンを付けています。
そう考えると今年は電気代が安いかもしれません。
息子は明日から仕事です。
最後の休日をパンを焼いたり運動したりで過ごしました。
今年は年末年始で暴飲暴食をしていないので、体重は増えていません。
これは結構大きなことなので、このまま維持してさらに減らしていけばと思います。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、リンゴでした。
ヨーグルトと混ぜて食べるためにリンゴを薄切りにしています。
薄切りにして少しづつ食べると満足感もあっていい感じです。
お昼ご飯は、焼きそば、レンチンした温かい豆腐でした。
根菜をたっぷり入れて作りました。
夜ご飯は、吉野家で牛肉玉ラーメン鍋膳、牛すき鍋膳を注文しました。
この時期の鍋は最高です。
すき焼きも美味しくて定番にしてもらいたいくらいです。
どちらも美味しく大満足でした。
血圧：朝127/73、夕127/76
今日も比較的安定した数値でした。
今週はまた検診が入っているのでドキドキです。
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