オールブラン、ホルモン鍋、お好み焼きでごはん

2025年11月22日

今日もとても良い天気でした。
ウォーキングをしていたらイチョウが黄葉していて絶景でした。
モーニングを食べに行って、家でまったりしていたら1日が過ぎてしまいました。
でも、今までやりたかったことなど済ませたので満足な一日でした。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにグレープフルーツ、リンゴでした。
この日もビタミンcばっちりな朝ごはんでした。

お昼ご飯は、ホルモン鍋でした。
前にもホルモン鍋を作ったので脂質を摂りすぎだなと反省です。
脂を出来るだけ削って少ない量で作っていますが、やっぱり脂がたっぷり浮いているので食べる回数を減らさないといけないですね。
ホルモンと豚肉を半分づつにして量を減らして旨みだけ出すというのもいいかもしれません。
上手に美味しいものをバランスよく食べたいです。

夜ご飯は、お好み焼きでした。
１つはそのまま焼いて、もう一つには納豆を混ぜて焼きました。

簡単★お好み焼き★広島県人も関西風が好き by ぽぽたんこぶ

卵２個にして水分を少し控えています。
納豆を入れるとさらにふわふわになるので、納豆入りが好みです。
この日は茶色い系のご飯ばかりでしたが、とても美味しくて満足なご飯でした。

血圧：夕138/83
今日は朝から外出していたのでまたしても測り忘れました。
昼までには帰ってくる予定でしたが、バタバタしていたらもう忘れている始末…。
夕方にイライラしながら工作もどきをしていたら血圧が上がってしまいました。
DIYと言っていいのかわからない簡易網戸を作ったけど、大雑把なので微妙な出来上がりでした。
それでも、前に作ったものよりは上部になったので良しとします。