スーパーのお弁当でごはん

2025年8月12日

今日は曇りで猛暑ではないけど、雨の後なのでジメジメした一日でした。
息子は友達と銭湯へ、私は買い物に行ったりとお互い別行動で楽しみました。
お盆であまり車はいないかなと思ったら、なかなかの渋滞でうんざりしたけどお盆らしいなと思いつつ音楽を聴きながらまったりと待ちました。
家に帰って冷蔵庫の中を整理＆掃除をして、消臭剤も入れ替えピカピカにしました。
冷凍庫はまだ手を付けていないので後日掃除をしようと思います。

とある日のお昼ご飯は、スーパーのお弁当でした。
この日は車を購入するために書類など持って午前中からディーラーへ行っていて、帰りがお昼すぎになるのでお弁当を買って帰りました。
中華専門のお惣菜とお弁当を扱っている店舗で、ミミガー、麻婆豆腐+チャーハン、中華弁当にしました。
どれも美味しくてお店で食べるような味で満足でした。
また今度買って食べようと思います。

夜ご飯は、息子が会社で飲み会があるとのことで車で駅まで送ったあと、ミニ鮭弁当と枝豆を買って帰りました。
夕方だったので、値引きもあってワンコインで買えました。
これだけだと足りないので、ニラ玉とジャガイモを切ってフライドポテトを作りました。
最近は、冷凍フライドポテトを買わずに生のジャガイモを切って作るようにしています。
一人ごはんなので、栄養バランスも何も考えず好きな物だけ食べました。

朝以外、お弁当ごはんでした。
結構珍しいですが、用事があって忙しければお弁当を買って楽するのもありだなと思いました。

血圧：朝121/73、夕124/76
今日も安定した数値でした。
下が８０でないのは嬉しいです。
運動も頑張って維持できるようにしたいです。

買い物で結構歩いたけど、膝が痛むことがなかったので安定しているようです。

ステロイドのせいか、足にアザがいくつも出てきています。
紫色だったり薄い緑色だったり、複数あって見た目がよくありません。
プレドニンの副作用に筋肉低下がありますが、太ももの筋肉がごっそり落ちたように感じます。
足が細くなったように思えるけど、脂肪でダルダルになってしまったようでこれも見た目が悪いです。
プレドニンで太った分、痩せてお腹もダルダルです。
余った皮は時間をかけて元に戻るまで待つしかないかな？
これ以上太らないように気を付けます。