オールブラン、焼き魚、ファラフェルでごはん

2025年7月3日

今日も良い天気でした。
昨日の予報では今日もゲリラ豪雨ありの雷注意でした。
そんなことは全くなく、まただまされてしまいました。
これから梅雨明けになるにつれてゲリラ豪雨も増えそうですが、本当に梅雨かと思うくらい雨は降っていません。
お米や野菜が心配ですが、極端な雨で災害が起きませんように。
トカラ列島も揺れが１０００回を越して先ほど震度６弱があったようです。
いつ大きな地震が来ても慌てないように、水のストックなどまた確認しておこうと思います。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにリンゴとパイナップルでした。
甘酸っぱいリンゴと、甘いパイナップルがヨーグルトによく合います。
最近、サラダではなく果物と一緒にオールブランを食べています。

お昼ご飯は、私が自己免疫性肝炎の検診に行った日作った焼き魚定食でした。
病院に入っているローソンで５０％増量のおにぎりがあったので買ってきました。
５０％増量のもの売っている所を見たことがなく、いつも残念に思っていたけど朝早くだと売られていて初めて買えました。
デザート系が欲しかったけどこれは全部売れ切れでまたしても夢に消えました。
おかずは、焼きナス、卵焼き、お味噌汁に納豆と久しぶりの和食でした。
病院帰りでかなり疲れたけど、ご飯を食べた後はやっぱり横になってしばらく起きられませんでした。

夜ご飯は、簡単にファラフェル＋サラダ、刺身こんにゃく、ラッキョウにしました。
ファラフェルを冷凍保存しておくことで疲れた日に簡単に用意できるので助かっています。
もうすぐなくなりそうなので、また作ってストックしておきます。

思い出のファラフェル(ひよこ豆コロッケ) by うさぎのシーマ

血圧：朝120/80、夕112/67
今日は朝から車検のために外出していました。
本当だったら車検を終わらせて帰る予定でしたが、修繕箇所など調べてもらって出してもらった金額がなんと２０万越えでした。
細々としたものを合わせると２０万円で、車検を通すだけでも交換しないといけない部品代込みで１２万円でした。
この先また悪くなるところが出てくると思うので、買い替えかと悩んでしまいます。
エアコンも壊れているので買い替えに心が傾いています。
息子と相談して決めようと思います。

車検はその場で保留にしてもらって、買い物をして帰りましたが、それだけでかなり疲れてしまって午後はずっと寝ていました。
起きられなくて血圧を測ったら上が112とかなり低かったのでこれが原因かと納得しました。
少し動くと疲れてしまってため息が出ます。