オールブラン、ちゃんぽん、ラムカレーでごはん
今日も良い天気です。
昨晩、息子がお風呂で眩暈があったらしく、本人曰く失神していたようです。
記憶がないとのことで、これが続くようであれば病院へ行かせようと思います。
私は常に膝が痛くなり始めてまた湿布を貼っています。
みんな何かしら体調不良なので今週末はゆっくり休もうと思います。
とある日の朝ごはんは、いつものオールブラン+ヨーグルトにバナナでした。
この日もサラダはなしです。
昔、シリアルと言えば牛乳としか考えがなくてオールブランも牛乳をかけて食べていたけど、すぐにクタクタになるし美味しくないと思っていたけど、ヨーグルトで食べるようになってからサクサクと最後まで美味しく食べられます。
もっと早くにヨーグルトを試してみるべきでした。
お昼ご飯は、ちゃんぽんでした。
太麺の焼きそば麺を使っているので見た目も食感もちゃんぽんです。
実家では野菜をいっぱい食べたいときはちゃんぽんだったので、私も野菜不足を感じたらちゃんぽんを作ります。
創味シャンタン+お湯+牛乳でちゃんぽんスープが簡単に作れます。
白コショウをたっぷりふって美味しくいただきました。
また別の日のお昼ご飯はラムカレーでした。
前日作ったもので数日カレーがつづくでしょう。
人参をたっぷり入れたのでゴロゴロ入っています。
ラム肉が奇跡的に安くて小分けして冷凍しています。
色々なものが値上がりしているけど、高くて手が出ないと買わないので節約にもなるかもしれません。
今月は無駄遣いせず、できるだけ食費を抑えられたらと思います。
血圧:115/72
朝は血圧が低くて驚きました。
最近、痰がからむ咳をしているので寝る前に風邪薬を飲んでいます。
風邪薬の睡眠効果で夜ぐっすり眠れています。
朝方に起きることが少ないので普段から飲みたいと思うほどです。
でも、それは出来ないので睡眠の質をよくすることも今年の目標にしようと思います。
思ったより、睡眠の質は良くなかったみたいです。
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今回のイラストはクリスタで描きました。
やっぱり文字の縁取りが簡単ですぐに完成できます。
また、パソコンで写真の明るさ調整をした方が赤みがなくて良い感じです。
iPadでも同じような感じに調節できるよう練習しないといけません。
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