オールブラン、うどん、そうめんでごはん

2024年10月26日

今日は曇りで微妙な天気でした。
洗濯物も乾いた様子がないので室内干しにしています。
来週タイヤ交換の予定ですが、最近ずっと暑くて交換は早まったかなと少し後悔しています。
昨年は同じ時期に交換したけど、今よりは寒かったのではないかと思います。
10月も終わるのに半袖で過ごしているのはすごいことです。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにバナナ、ひよこ豆サラダでした。
ひよこ豆はカルディで買っています。
圧力鍋で茹でているので時短でガス代も節約できます。
ひよこ豆は腸内環境を整えるとのことで、腸活にも活躍してくれています。

お昼ご飯はキャベツうどんでした。
白だしベースの汁に豚肉、キャベツ、きのこ、豚肉を入れて作りました。
キャベツは安い時に買って冷凍していました。
最近仕事前のごはんはまた鍋ごと麺類が多くなってきました。
もう少し余裕をもって作らないといけないと思いつつ、楽な料理へ走ってしまいます。

夜は私が仕事だったので息子が作ってくれました。
そうめんにサラダとせせりをトッピングしたものでした。
あっさり美味しくいただきました。

血圧：136/84
今日は朝測るのを忘れて夕方のみの数値です。
ランチにロッテリアでハンバーガーを食べてきたせいか？
血圧が高めでした。
ロッテリアは数年ぶりに行ったけど、やっぱりしょっぱくて無理でした。
ポテトがぬるくてシナシナ、塩がかかりすぎでがっかりです。
息子のポテトは揚げたてで熱々だったけど、やっぱり塩がかかりすぎでした。
エビバーガーと絶品旨辛ごろごろボロネーゼバーガーは美味しかったので単品ならいけそうです。
無性にサラダをお腹いっぱい食べたくなりました。
年を取ると塩分注意だけど今日は塩分をとりすぎてしまいました。