オールブラン、うどん、フォーでごはん

2024年10月22日

朝晩は肌寒くて長そでと靴下を履かないと風邪をひきそうです。
でも昼は暑くて職場では汗をかきつつ仕事をしています。
エアコンはついているはずなのに壊れていると疑っています。
半袖を着てカーディガンを持って体調を崩さないように気を付けたいです。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルトにバナナとキウイをトッピングした物、とりハムサラダでした。
先日、X（旧Twitter）でケロッグさんにいいねされてテンション上がっています。
毎日食べて大変お世話になっています。
妊娠中の貧血もオールブランのおかげで乗り切れたと思っています。
鉄剤が体に合わなかったので本当に感謝です。
これからも食べ続けていくのでどうぞよろしくお願いいたします。

お昼ご飯はうどんととりハムサラダでした。
うどんはイカ天、ナス、豚肉を入れています。
白だしベースの汁に具沢山で美味しくいただきました。

夜ご飯は軽く済ませたかったのでフォーを作りました。
鶏ガラスープにナンプラーを入れてレモン汁も少量入れて彩りにカイワレ大根を添えてとりハムをトッピングしました。
なかなか良い相性で美味しかったです。
お米が高いので麺多めですが、外食した時にお米を食べたりするのでストレスはほとんど感じません。

とある日の晩ご飯にガストへ行って食べてきました。
息子の会社で食事補助があるのでそれを使って安く食べられます。
でも…今回はびっくりするほどハズレでがっかりです。
ドリアは熱々だけどお米がパサパサ…、反対にハンバーグが冷めていて湯気も出ていない状態。
食べたらぬるい…。
別に同時に出てこなくていいので、ハンバーグが焼けたらこれだけでも先に出してもらいたい。
見た目は美味しそうだけどぬるくて味も半減していました。
温めなおしってやってもらえるのでしょうか？
毎回ではないけど、またガストやっってくれたな！という感じでした。
いつもハンバーグ系が冷めているので他の料理を選んだ方がいいのかもしれません。

血圧：朝127/80
朝は下が少し高めでした。
夕方はまた仕事後に測る予定です。

洗濯物をまんべんなく乾かすために裏返したり前後入れ替えたりしているのですが、隣の部屋の人がヘビースモーカーでベランダが煙草臭くてたまりません。
洗濯物にも臭いが付くなと思いつつ過ごしていますが、健康のためには禁煙をお勧めしたいです。