オールブラン、パスタ、チャジャン麵でごはん

2024年10月15日

今日も良い天気です。
昼は暑いけど、夕方は過ごしやすいので運動も気持ちよく出来ます。
昨日もジョギングをしたけど、疲れて最後はゆっくり歩いて帰りました。
やっぱり体力が落ちているので少しづつ体力を戻していきたいです。
とうとう明日は検診の日なので緊張してしまいます。
朝早いので朝からバタバタですが頑張ります。

なんだか茶色い写真多めです。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト＋バナナととりハムサラダでした。

お昼ご飯は、チャジャン麺にゴーヤのスライス、トマト、目玉焼きをトッピングしました。
まだ8月の写真なのでゴーヤがあります。
ゴーヤを買ったら冷凍保存用とサラダ用に分けてジップロックに入れて冷凍庫と冷蔵庫へ入れておきます。
生のゴーヤをそのまま食べるのも好きで、口直しにも良いので苦いのが好きな人にはお勧めです。

夕ご飯はナスのボロネーゼ風パスタととりハムサラダでした。
このパスタはお店で食べていると思えるくらい美味しいのでなすが旬なうちは何度でも作っています。
秋ナスも美味しいので先日またなすを買ってきました。
また近日中にパスタを作ることでしょう。
ニンニクを入れたら美味しいけど、仕事前だと臭いが気になるのでニンニクなしで作っています。
もちろん、ニンニクを入れなくても美味しく出来ます。
もう少しパスタのレパートリーも増やしたいのでまたレシピをさがして我が家の味にしたいと思います。

極ウマ♡ナスとひき肉のボロネーゼ風パスタ by なないく

血圧：朝131/87
朝やっぱり高めです。
今日明日は忙しい日なのでブログは簡単に書いて終わります。
とにかく明日が終われば心配事も減るので気合を入れて頑張ります。

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