とある日のご飯（納豆うどん、ジンラーメンほか）と高血圧の話

2023年4月6日

今日は曇り予報でしたが、風が強いおかげでなんとか洗濯物は乾きました。
でも、その風のせいで洗濯物がいくつか階下に落ちてしまって取りに行かなければなりませんでした。
下は芝生なので汚れていなかったのは幸いでした。
先日からの後頭神経痛もだいぶ落ち着いてホッとしています。
予約なしでも体調が悪ければ来て良いと言っていただけているので安心です。感謝感謝。

写真のストックが本当になくなってきて、つい先日の写真です。
朝ごはんはいつものヌテラ＋シナモン、目玉焼き、チョリソ、サラダでした。
お昼ご飯は納豆うどんで牡蠣醤油をかけてぶっかけにしました。
サラダとチョリソ、目玉焼きも添えてなかなかボリューム満点でした。
また別の日のお昼ご飯はジンラーメンでした。
韓国のインスタントラーメンは麺がもちもちで気に入っています。
日本のインスタント麺が物足りないくらいです。
辛さはマイルドを選んだので、辛ラーメンより辛くはなく食べやすかったです。
昨日、イオンでちょっと安く売られていたので辛口も買ってみました。
また仕事が忙しい時や、お昼ご飯に作って食べてみます。

又とある日の夕ご飯は買い物ついでに家系ラーメンを食べてきました。
ご飯がおかわり無料で何度もおかわりをしたい所ですが、1杯で我慢です…。
スープに浸した海苔をご飯に巻いて食べるとまた美味しいのです。
チャーシューも炭焼きの味がしてとても美味しいです。
私の苦手なメンマが入っていないのが嬉しいです。

この写真を編集してオカメインコの絵を描こうとケージをみるとお昼寝中でした。
その姿が可愛くてイラストにしてみました。
寝てても起きてても何してもかわいい…！！！

先日、婦人科で血圧が１６０を超えていたので指導を受けてしまいました…
子宮筋腫を小さくする薬を飲んでいますが、副作用として血圧が上がるので血圧の薬も処方されました。
そして、これから毎日血圧を記録してくださいと言われたので電気屋で血圧計を買ってきました。
ノジマで買ったのですが、値引き交渉には一切応じてくれず、気分よく買い物はできませんでした。
気分よく買い物するのならケーズデンキさんが一番と私の中でポイントが高いお店です。
価格コムと比較して値引きしてくれるケーズデンキさんにはかなりお世話になりました。
担当さんがよかったのかもしれませんが、少しは勉強してくれたらこれから買う予定の掃除機とオーブンもここで買おうと思うのになと残念です。

昔、手首で測るタイプの血圧計を持っていたのですが、結構低い数値しか出ていなかったので家庭用は信用できませんでした。
最近の家庭用血圧計でも比較的正確だと病院で言われたので買って試してみました。
上が１５５、下が93、脈拍が69でした。
病院で測る脈拍はいつも１００超えだったので家だと比較的緊張はないようです。
思ったより血圧が高くて驚きました。
子宮筋腫を小さくする薬を飲んでいるせいかもしれないけど、これから血圧を毎日測って記録しないといけません。
これを機に血圧も正常に近づけるようがんばってみます。
インスタント麺や甘味が好きな私が頑張れるか微妙だけど、できる限り頑張ります。

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イラストメモ
使用ソフト
イラスト：CLIP STUDIO PAINT PRO