パンプレート、味噌ラーメン、お好み焼きでごはん
今日は日差しが強く暖かい一日でした。
お昼から外食しようということでウォーキングがてらいろいろ食べ歩きました。
なかなか贅沢に過ごしました。
転んで痛めた足は腫れがだいぶ引いてきたけど、大きなアザが出ています。
寝返りすると痛くて目が覚めるので眠りが浅い状態でツライです。
両足を負傷してしまって歩きにくいけど、とりあえず歩けるので長距離は自転車を使って
ぼちぼち治そうと思います。
とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
トースト、サラダ、スモークチーズ、オレンジです。
この日は一人ごはんでシンプルに食べています。
お昼ご飯は、味噌ラーメンでした。
シャンタンベースの汁にお味噌を溶いて、焼きそばの麺を入れました。
豆腐を入れてボリュームUPしています。
夜ご飯はお好み焼きを作りました。
この時はまだキャベツが今ほど高くないときに買ったものです。
今日もスーパーでキャベツを見てみると３００円越していたので買うのを見送りました。
水菜も２００円越していたので冬野菜も高くなるのではと不安になります。
https://cookpad.com/jp/recipes/19002308血圧：朝128/89、夕118/81
朝は高めで、夕方は上が低めでした。
やっぱり何かしら体調が悪いと低くなるようです。
足は折れたりヒビは入っていないと思うけど、かなり痛いので
体が悲鳴を上げていそうです。
腫れが落ち着いたら湿布を貼って様子を見ます。
にほんブログ村
にほんブログ村