パンプレート、ラーメン、蕎麦でごはん
今日は良い天気で日差しが強い一日でした。
運動会練習で外に出たときには皮膚がじりじりと焼けるようで、光線過敏症にならないかヒヤヒヤでした。
首の後ろにも日焼け止めを塗ったし、帽子をかぶっていたのでどうにか蕁麻疹は出ずにすみました。
もし、運動会当日が良い天気であればUVパーカーとタオルで首回りなど保護しようと思います。
仕事帰りに、自転車で盛大にすっころんでしまって右足がパンパンに腫れてしまいました。
とりあえず折れてはいないだろうけど、ヒビは…わかりません。
歩けるし、アザだけなのでとりあえず様子をみます。
明日整骨院なので一応診てもらいます。
多分、整形外科へ行ってくれと言われるだろうけど、明日まで冷やしておきます。
小学生と自転車のお見合いになって、お互いに避けあって私が倒れてしまいました。
小学生の子がめちゃくちゃ謝ってくれていて、私が勝手に倒れただけなのに申し訳なさでいっぱいです。
自転車のサドルの高さをもう少し低くして、倒れそうになってもがっちりと踏ん張れるように調節して
同じようなことがないようにしたいです。
１０年後、同じようなことがあったら骨折してしまうのが想像できます。
とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
グリルドチーズ、生ハムサラダ、スモークチーズ、自家製ソーセージ、りんごです。
息子が腸内環境が悪くてお腹が痛いとのことで、ピルクルを買って飲ませています。
まだ盲腸の手術をしていないので、お腹が痛いというたびにドキッとしてしまいます。
お昼ご飯は、家系ラーメンを食べに行きました。
ご飯食べ放題ですが、１杯で我慢です。
年々値上げをしてかなり高くなってしまって残念だけど、たまに食べたくなります。
味が濃いけど、白米が進むとても美味しいラーメンです。
夜ご飯は、お蕎麦にゴーヤなどの野菜と鶏むね肉のオイスターソース炒めに希釈した麺つゆをかけたものにしました。
息子が食物繊維たっぷりのものが食べたいというので作ってみました。
乾麺のお蕎麦もつるつると美味しくてなかなか気に入りました。
ご飯を作るのが面倒な時の定番にします。
血圧：朝133/87、夕120/69
朝は高い数値でしたが、夕方は低くて驚きました。
盛大にすっころんで足が腫れたせい？
死んでしまうのかとドキドキですが、明日までようすをみます。
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