パンプレート、だし巻き卵、チキンロールカツ

2026年7月12日

今日は曇りのち雨でかなり蒸し暑い一日でした。
掃除など家事をすると汗だくになったので、エアコンを付けました。
エアコンを付けると快適だけど、体調を崩しそうになるので注意が必要です。
あまり温度を下げすぎないようにサーキュレーター併用で乗り切ります。

買い物に行くと香水の強い人が周りに数人いて、どこに行っても強い香りで逃げ場がないかと思いました。
数年前から周りの匂いがあまりわからないなと思っていたけど、
数年前にコロナになって回復したあたりから鼻の機能も回復したみたいで、
周りの匂いを再び感じることが出来ました。
匂いに敏感な方ではないと思っていたけど、強い香りは苦手だと気付きました。
夕方の晩ご飯の匂いなどはいいけど、不快な匂いはあまり感じたくないですね。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
定番のグリルドチーズ、サラダ、目玉焼き、オレンジです。

お昼ご飯は、息子の一人ランチでだし巻き卵＋サラダ、みそ汁、出し殻の佃煮、納豆です。

なかなか頑張って作っているなと感心です。

夜ご飯は、チキンカツロール、トマトスープ、鶏皮のフライです。

というわけで、私の希望通りのご飯を作ってくれました。
最近は息子がほとんど食事を作ってくれるので助かっています。
私もあまり作らないとボケてしまいそうです。
一人でご飯を作る時は、面倒で作りたくありません。
一人ごはんをどうするかこれからの課題です。

血圧：朝129/78、夕115/66
朝は少し高め、夕方は低すぎて驚きでした。
確かに少し体調が悪いなと感じていましたが、少し心配です。
夏休みまであともう少しなので今週は休まず頑張りりたいです。

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