パンプレート、餃子、パスタでごはん
今日は曇りでしたが過ごしやすい一日でした。
整骨院へ行ったら足腰が固くてどうしたと言われました。
仕事で走り回ったり、階段の上り下りが大変というと納得されました。
明日からまた大変な仕事が始まるけど、楽しいので頑張れます。
2日行ったらすぐに休みなのでのんびりやっていこうと思います。
とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
サワードウブレッドに目玉焼きを乗せて食べるのがマイブームです。
朝からしっかり食べないとすぐにお腹が空くので量は多めです。
お昼ご飯は、冷凍餃子、チャーハン、わかめスープでした。
わかめスープは韓国風にわかめ+ニンニクをごま油で炒めて鶏がらスープ、いりごまを入れて作っています。
週5で働くと、ニンニクを食べられるのが金曜日と土曜日しかないのでこれを外すと食べられなくなります。
何度か食べられないことがあって悔しい思いをしました。
GWはがっつりニンニクものを食べたので満足です。
夜ご飯は、カルボナーラとサラダでした。
ベーコンの代わりに自家製チキンソーセージを使っています。
レシピはYoutubeからお借りしました。
生クリームを使わないのでチーズの味がダイレクトに来てとても気に入っています。
血圧：朝132/84、夕144/80
今日は朝夕とも高めの数値でした。
夜から雨ということもあるし、GW中不摂生をしていたのでしょうがないかもしれません。
また元の生活に戻ったら食生活もきちんとしたいです。
唾石症の抜糸後にもらった薬は明日で飲み切ります。
抜糸痕もそれほど炎症することなく、顎下腺の腫れも引きました。
唾液腺だけはまだぽっこりあるような気がするけど、あまり気になったら主治医に相談してみます。
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