黒ゴマベーグル、ゴルゴンゾーラパスタ、おにぎりでごはん

2026年4月21日

今日は曇りのち雨のち晴れの暑い一日でした。
自転車通勤２日目だけど、やっぱりスクランブル交差点での右折がわからず、歩行者として渡りました。
昔みたいにスイスイ乗れたら簡単だったなと思いつつ、完璧に乗りこなしたいです。
仕事が終わって１時間半ほど昼寝をしたら体力もだいぶ回復しました。
なかなか体力が追い付かないけど、３か月前は寝込んでいたことが多かったので仕方がないとあきらめています。
明日は別の仕事場で車通勤なので比較的楽ができるかもしれません。
世の５０代の方でフルタイム毎日働いている人を尊敬します。

とある日の朝ごはんは黒ゴマベーグル＋クリームチーズ、自家製チキンソーセージ、トマトでした。
自家製チキンソーセージは、焼いて冷凍しているので解凍して焼きすぎると固くなってしまいます。
味はソーセージっぽいけど、食感はやっぱりパサついてしまうのが欠点です。
でも、塩分控えめに作っているので罪悪感は少なくて良いです。

また別の日の朝ごはんは、おにぎり、目玉焼き、自家製チキンソーセージ、トマトでした。
息子が出社の日で朝５時起きでした。
リモートで仕事なので、めったに出社はないけど大変そうです。
プロテインバーを持たせて送り出しました。

夜ご飯は、息子が作ったゴルゴンゾーラパスタ、自家製チキンソーセージ＋サラダでした。
ゴルゴンゾーラの風味がよくきいていてとても美味しかったです。
私が働き始めてから、三食ご飯作りを頑張ってくれています。
自分が作ることもあるけど、息子作が多くて楽をさせてもらっています。

血圧：朝127/82、夕122/80
今日は下が少し高めだけど、比較的安定していました。
働き始めて２週間経ったけど、運動量が半端ないので体重も落ち始めて嬉しいです。
この調子で脂肪肝も改善されたら主治医にも褒めてもらえそうです。

唾液腺の腫れは昨日より小さくなった感じです。
それでも、触ると腫れているとわかるのでまた大きくなるかもしれません。
血液検査結果もあともう少しでわかるのでドキドキで待っています。
顔の痺れはあまり感じずに過ごせました。
良い日もあれば悪い日もあるということで、気長に待ちます。