オールブラン、ファラフェル、そうめんでごはん
今日も良い天気です。
洗濯、掃除は息子にまかせてずっと寝ていました。
熱が出ていると腰も痛くて続けて眠ることができません。
夜中に汗が出始めてようやく微熱から平熱まで下がりました。
時々微熱が出るけど、咳も落ち着いたし鼻水も激減しました。
息子がリモートでの仕事で本当に助かりました。
これはまだ元気なころ作った写真です。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルトにサラダでした。
お昼ご飯は、そうめん、ナスと納豆の卵炒めでした。
野沢菜昆布をそうめんに乗せてあっさり食べられました。
たんぱく質が足りないので、ナスとニラ、納豆、卵を塩コショウで炒めて仕上げに焼き肉のたれを回しかけたものを作りました。
夜ご飯は、ファラフェルサラダでした。
どれだけファラフェルを作ったんだという話ですが、かなり大量に作っています。
それでも、体調を崩している間にも食べていたので先日なくなってしまいました。
体調が回復したらパクチーを買いに行ってさらにたくさん作ろうと思います。
血圧：夕132/88
数値は高いですが、とりあえず様子見です。
だいぶ動けるようになってきたけど、無理しない程度頑張ります。
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