オールブラン、ラムカレー もんじゃでごはん

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今日は夕方まで雨で肌寒い一日でした。
雨はわかっていたので、引きこもりの日にしました。
コタツでぬくぬくゴロゴロしていました。
あまり動かなかったおかげか、膝はあまり痛くなく過ごせました。

とある日のご飯

とある日の朝ごはんは、いつものオールブラン+ヨーグルトにバナナでした。
お雑煮の日もあったけど、やっぱり手軽に作れるオールブランに戻ります。
サラダの材料が高くてあまり手が出ません。
野菜はいつになったら安くなってくれるのでしょう。
卵も鳥インフルエンザの影響か高くなっています。
食費が上がるのがとても痛いので、落ち着いてもらいたいです。
油は少し安くなっていてホッとしました。

お昼ご飯は、前日の残りのラムカレーに玉ねぎのソテー、目玉焼きをトッピングしてチーズをかけた物でした。
ジャワカレーの中辛はあまり辛くなくて、カイエンパウダーを追加しています。
次回は辛口を買う予定です。
玉ねぎのソテーが甘くてとても美味しくいただきました。

夜ご飯は、もんじゃでした。
少しボリュームが欲しかったので、イカ天・焼きそば・餅など入れました。
コスパ良くて美味しいので最近はまっています。
昨年末くらいからですが、今年もヘビロテします。

血圧:125/81
今日は朝5時に寝たので血圧を測れませんでした。
夕方に測った数値は下が少し高めですが、比較的安定していました。
朝ごはんを食べて薬さえ飲んだら徹夜も出来ると学んで最近不規則な生活をしています。
でも、自己免疫性肝炎が分かって薬を飲み始めたときは、もう夜更かしもできないと嘆いたけど、どうにでもなるものでした。
あまり不規則な生活は良くないけど、休みの日くらいはいいかなとゆるくやっていきます。

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