おにぎりプレート、タットリタンでごはん
今日は曇りのち晴れで蒸し暑い一日でした。
雨予報だったので、日焼け止めを付けずに仕事へ行ったら晴れてしまって、帰りは日差しが強いなか自転車で帰りました。
日焼け止めを塗るのが面倒なので、今度はUVパーカーを鞄に詰め込んでおきます。
とある日の朝ごはんは、おにぎりプレートでした。
鮭の塩焼き、卵焼き、プチトマトとお弁当のおかずのような朝ごはんです。
お昼ご飯は、タットリタンの残りをカレーのようにご飯と一緒に食べました。
スープが美味しくてご飯と一緒に食べても美味しいだろうと試したら、やっぱり美味しかったので満足です。
夜ご飯は、またしてもおにぎり、サラダ、茶わん蒸しでした。
パンがなくてこの日は白米の日でした。
最近は収入が増えておかげでインスタントラーメンやパスタばかりでなく、お米も買うようになりました。
もう少し働ければいいのだけれど、今年度は慣らしということでぼちぼち頑張ります。
血圧：夕116/73
朝は計測を忘れました。
夕方は久しぶりに低い数値で驚きでした。
アキレス腱が腫れて痛くて湿布をたくさん貼っています。
マッサージをしたら、足にあざがたくさんできてしまいました。
整骨院ではアザにならないのに、素人がやると駄目ですね。
また整骨院へ行って施術してもらいます。
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