パンプレート、おにぎり、コーヒーソフトでごはん

2026年8月22日2026年8月23日

今日は晴れのち雨でゲリラ豪雨のあった日でした。
新しく台風も出たし、天気があまり良くありません。
天気が崩れる前に整骨院へ行って鬼ごっこをして痛めた足を診てもらいました。
ふくらはぎから来ているみたいで、電気など施術してもらって帰宅しました。
だいぶよくなったけど、鬼ごっこをしたら歩けなくなるのではと思ってしまいます。
年寄りの冷や水というか、もう若くないのに頑張りすぎかもしれません。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
前日作ったラタトゥイユも一緒に食べました。
野菜たっぷりでなかなか良い朝ごはんでした。

お昼ご飯は、息子が作ったおにぎり⁺卵焼きのお弁当です。
社食がまずいので自分で作って持って行くと言って作っていました。
会社について会議があってたくさん食べると眠くなるとのことで軽く持って行ったようです。
会社まで片道2時間かかるので大変ですが、そろそろ引っ越しかと考えているようです。
私も今の仕事が辞めたくなったらすぐにでも引っ越そうと思います。

おまけのおやつはドトールでコーヒーソフト⁺ゼリーでした。
同じ職場の人と仕事終わりにお茶をしてきました。
仕事の愚痴などきいてもらったり、聞いたりでこの時間は大事だと思っています。
また来月、仕事が始まったら集まってお茶会に行きたいです。

血圧：朝129/82、夕123/75
今日は比較的安定していました。
休みでも出来るだけ運動したいけど、足を痛めているので
ビリーズブートキャンプのマンションでもできるバージョンをやってひと汗かきました。
持久力がつけばいいなと期待して無理なく頑張りたいです。