びっくりドンキーでごはん

2026年6月15日

今日は雨のち晴れで肌寒いけど、部屋は蒸し暑く不快です。
夕方の今は窓を開けるとそこまで蒸し暑くなく過ごしやすくなりました。
今年は雨が多くなりそうで梅雨っぽいなと感じます。
いつ暑くなるのか怖いけど、エアコンのクリーニングも済ませているので慌てることなく過ごせそうです。

とある日のお昼ご飯はびっくりドンキーへ行って食べてきました。
最近は息子がご飯を作ってくれているけど、たまには外食で楽をしたい＆ストレス解消のために外食しました。
外で食べると待っている間に落ち着いて話もできるし、食べた後の片付けがないのが楽です。

息子はライスをカリフラワーライスにしていました。
パラパラしていて少し食べづらいけど、これだったら家でも真似できそうです。
でも、うちで真似するならカリフラワーを子房に分けてかじったほうが食べやすいかもしれません。

昔大好きだったホットペッパーバーグステーキが販売終了になって本当に残念です。
復刻したらもう一度食べたい味です。

食後にデザートとコーヒーを注文して大満足のお昼ご飯でした。

血圧：朝118/74、夕124/79
夕方の下が少し高かったけど、安定はしていそうな数値でした。
明日も通勤で自転車に乗るので運動しつつ血圧が安定できるよう頑張ります。
体重は緩やかに落ちているけど、もう少し食べる量を減らしたら痩せるスピードが加速しそうです。
夏休みの仕事は体力勝負らしいので、これも痩せるチャンスと思って頑張りたいです。

先日、エアコンのクリーニングをしたときに脚立を使ったのですが、中段に膝をあてて体重をかけていたので
膝周りにアザが出来てしまいました。
強く打ったとかではないけど、アザができやすくて困ります。
知らないうちに大きなアザが出来ていたりするけど、対策はないので放置しています。
ステロイドを飲んでいるとアザができやすいとは言われたけど、アザはこれからもずっと付き合っていくのかなと
ため息です。