目玉焼き、焼きそば、パスタでご飯

2026年5月8日

今日は晴れのち曇りで暑い一日でした。
またしても仕事で走ることがあってかなり疲れてしまいました。
普段の生活だったら絶対しないであろう動きなので、体がびっくりしています。
微妙に風邪気味なのですこしだるいけど、土日で治るように休みます。

今の時期、外に出ると花粉の臭いで気分が悪くなります。
調べてみるとスダジイというどんぐりの木の花粉でした。
マテバシイというどんぐりの木も花粉が臭いみたいだけど、うちの周りはスダジイが多いみたいです。
仕事場にはかなり大きなスダジイがあって、くらくらしてしまいます。
しばらくは我慢しないといけません。

とある日の朝ごはんは、パンを作っていなかったのでいつものパンプレートではありませんでした。
目玉焼き、サラダ、白米、りんごでした。
これにお味噌汁があればバランスがよかったかもしれません。

お昼ご飯は、むすこが仕事後に作った一人ランチです。
ほうれん草の胡麻和え＋トマト、焼きそばでした。
ほうれん草をたくさん買ったので、まとめて胡麻和えにして常備菜にしています。
これがあるだけで一品増えていい感じです。
休みの日には常備菜を作っておきたいですね。

夜ご飯は、キノコクリームソースのパスタ、鶏むね肉のステーキ+サラダでした。
昨年高かったトマトが最近安くて嬉しいです。
しかも甘くて美味しいので、安いうちにたくさん買っておきたいです。

血圧：夕128/80
朝の計測を忘れてしまいました。
夕方は疲れて寝てからの計測でしたが、少し高くてがっかりです。
下が目標値の７５以下にならないのはもう少し痩せてから期待します。

唾石症の手術痕もだいぶ気にならなくなりました。
当たり前だけど、縫合していると舌の動きが悪くて斜め上に動かすのが辛くて口の中の食べ物がかき出せず困りました。
普通に過ごしていると、こんなに不便なことがあるんだと気付けます。

顔の痺れはだいぶ少なくなってきました。
もしかすると三叉神経が関係してるかなとも感じます。
洗顔後にビリビリすることもあって不快です。
プレドニンとレバミピドを飲み始めた時は、ほとんど毎日ビリビリしていました。
目も開けにくくて大変でしたが、１年ほどで軽くなりました。
レバミピドの服用を中止して、再開したとたんに痺れが酷くなったのも時期的なものか？副作用か？
これもしばらく様子を見てみます。