パンプレート、カボチャの煮物、担々麺でごはん

2026年4月30日

今日は曇りで肌寒い一日でした。
仕事で全速力で走ることがあって、帰宅したらもうヘトヘトでシャワーを浴びたらすぐに寝てしまいました。
しばらくはこんな生活が続くと思います。
あまり運動していなかったのでいいリハビリになっていると思います。
明日は雨予報なので、通勤が憂鬱ですがどうにか頑張っていきたいです。

とある日の朝ごはんは、パンプレートでした。
息子のお昼ご飯のおかずを作り置きしたので朝食にも添えてみました。
私も大好きな高野豆腐の卵とじです。

誰もがうなる優しい甘味☆高野豆腐の卵とじ by あやまんくっきんぐ

お昼ご飯は、息子が用意したお昼ご飯です。
カボチャの煮物は私が作り置きで用意しておいたものです。
高野豆腐の卵とじ、カボチャの煮付け、ほうれん草の胡麻和え＋プチトマト、納豆、みそ汁、白米です。
お味噌汁は昆布と鰹節で出汁をとって作っているようです。
いつも作り置きおかずを用意していればもっと用意が楽だけど、さぼり気味で申し訳ないです。

夜ご飯は、担々麺とカボチャの煮付け、数の子わさびでした。
担々麺に使ったそぼろ肉は、自家製チキンソーセージを細かく刻んで味付けした物です。
豚ひき肉でなくても意外といけました。

仕事を始めてから生活ががらりと変わって息子と協力しながら家事を回しています。
心配していた病院もどうにか時間を調節して通えています。
少しずつ新しい生活に慣れてもっと時間の使い方が上手になりたいです。

血圧：夕122/78
またしても朝の計測を忘れてしまいました。
測らねばと思いつつ、どうして忘れてしまうのか…
6時起きを６時１０分にしているのが悪いのか、ヘアセットに時間をかけすぎか？
せっかく半袖になって計測しやすいので、息子にも協力してもらって朝夕と測るようにしたいです。

唾液腺、顎下腺の腫れがようやく引きました。
縫合部分が痛くてテンション下がります。
舌が動かしにくいので、口の中の食べ物が残ったままになるのが困ります。
お茶で口をゆすがないと指を突っ込んでかき出すしかありません。
唇と歯茎部分によく食べ物のカスが残りやすとは今まで気づきませんでした。
舌が自由自在に動かせるようになるのは抜糸してからだと思うので、もう少しの辛抱です。

顔の痺れはあまり感じませんでした。
瞼の腫れは、何かしらのアレルギーを疑って目の付近には化粧水など使わないようにしました。
少し続けてみて原因が分かれば嬉しいです。
年をとったらいろいろな不調が出てきて困りますね。