パン+卵、うどんプレート、まぜそばでごはん

2026年3月25日

今日は曇りのち雨の肌寒い一日です。
昨日は久しぶりにウォーキングに出て、途中休まずに歩けました。
少しずつ体力も戻っているようで、倦怠感が少なくなって嬉しいです。
今朝も前のように寝起きもよく目覚ましが鳴る前に起きたりと元に戻っているようです。
来月から仕事なのに大丈夫なのかと心配でしたが、本当に良かったです。

とある日の朝ごはんは、一人ごはんだったので、サワードウブレッド、チーズ入りスクランブルエッグ、納豆、リンゴでした。
サワードウブレッドにスクランブルエッグを乗せて食べるとさらに美味しく感じます。
一人だとサラダもつけずに簡単に食べています。

お昼ご飯は、うどんプレートでした。
冷しうどん、味の塩焼き、ほうれん草のお浸し、長芋の塩焼きをワンプレートで盛りました。
洗い物が少なくてらくちんです。

夜ご飯は、スーパーで買った海老まぜそば、豆腐＋もずくスープでした。
まぜそばは海老の風味がよく出ていて美味しくいただきました。
広告の品で安く買えてラッキーです。

最近オカメインコのイラストを多く描いて練習しています。
だいぶ自分の絵柄としてつかんできたような気がします。
今まで描いたイラストをLINEスタンプにしようかなと思っています。
うちのオカメインコはパイドですが、ルチノーなど混ぜてもいいかもしれません。
最近はレアカラーと言って知らない色のオカメインコもいて驚きました。
全部の色を用意はできないけど自分が使えるスタンプが増えると私も嬉しいので頑張ります。

血圧：朝125/82、夕120/70
今日は比較的安定していました。
朝は下が少し高いけど、様子見です。

唾液腺の腫れは、朝起きたとき両方かなり小さくなっていました。
夕方は右のみ少し大きくなっていたけど、昨日よりは小さいので嬉しいです。
耳鼻咽喉科の予約は４月なので、それまでは様子見です。

3月も残り少しとなりました。
４月から新しい仕事が始まるので緊張していますが楽しみでもあります。
生活ががらりと変わるので大変かもしれないけど、慣れるまでの辛抱です。