パンプレート、とり団子鍋、家系ラーメンでごはん

2026年1月31日

今日もとても良い天気でした。
薬の副作用の原因である酸化マグネシウム錠とアルファカルシドールを一旦中止しました。
今まで見たいな強烈な倦怠感はないものの、だるさは残っているので様子を見てみます。
腎臓に負担がかかっていませんように…。

とある日の朝ごはんはパンプレートでした。
サワードウブレッド、サラダ、目玉焼き、リンゴです。
だいたいパン、サラダ、卵、果物で構成しようと思っています。
サワードウブレッドも実は2種類あって、グラハム粉＋ライ麦粉⁺強力粉で作ったもの、強力粉で作ったもので食感も違って飽きません。
息子はシンプルなものを作るのに対し、私は混ぜ物が好きでいろいろ試しています。

実は体調が悪い間、スターターのお世話が出来ておらず、やっと起き上がれると思って餌槍をしようと思ったらドロリとして臭いも悪くなっていました。
復活させようと頑張ってお世話しています。
今週は新しいサワードウブレッドが焼けないのは残念ですが、また元気になってくれることを祈ります。

お昼ご飯は、とり団子鍋でした。

白菜もたっぷり入れて満腹度が高く美味しかったです。

夜ご飯は、家系ラーメンに行って食べてきました。
数か月に１回は食べたくなる家系ラーメン。
前は良く食べに行っていたけど、どんどん値上がりして1,000円近くなってきてから足が遠のきました。
塩分のことを考えると、数か月に1回で丁度いいかもしれません。

とある日の休みは買い物に出かけようと朝は軽くサワードウブレッドとリンゴを食べました。

お昼ご飯は、息子が美味しいものを食べたいというので出先で見つけたステーキ屋さんへ行きました。
息子はハンバーグとステーキ、私はステーキを注文したのですが、生肉の状態で提供されました。
プレートが熱いので余熱で焼いて食べるとのこと。
プレートの交換もできるらしいけど、この焼き方では筋も固くすぐ冷めてしまって残念でした。
出来ることならレアの状態まで焼いてもらって、そこから余熱で焼いたら美味しく食べられてかもしれません。
初めて入ったお店なので勝手が分からず、ただ生肉に驚いたと印象しか残っていません。

しばらくして小腹が空いたので鮮魚店のそばで売られていたうなぎのおにぎりと、唐辛子味噌おにぎりを買いました。
これがどちらともとても美味しくてまた行ったときに買おうと思います。
帰りに甘いものが食べたくて、クロワッサンたい焼きを買いました。
初めて食べたけど、これがサクサクで美味しい！
あんこもポクポクで大満足でした。
近所にないお店がたくさんで楽しい休日でした。

血圧：朝119/73、夕133/79
朝は低くなりすぎず安定していました。
夕方には高くなるけど、薬は中止して様子を見ます。

そういえば、副作用のせいで頭がぼーっとしている時に、
●沸騰している鍋を素手で持ち上げようとしてやけど
●お風呂で体を洗おうと、ボディータオルにボディーウォッシュを出すはずが、化粧石鹸を一生懸命泡立てている
●卵焼きを作ろうと、卵の入った入れ物に白だしを入れようとして熱したフライパンに入れる

…など、自分でもびっくりするような出来事がありました。
普通に痴呆症なのかと心配にもなります。

手のやけどは、水膨れになると思ったけどそのまま皮が固くなって腫れている状態です。
最初の1日だけ痛すぎて寝込んだけど、翌日からは比較的普通に過ごせています。
息子が洗い物をしてくれたり洗濯物をたたんでくれたおかげでかなり助けてもらいました。

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