オールブラン、パスタ、松屋、鯛のアラアクアパッツァ風でごはん
今日もとても良い天気で暖かい日でした。
昨日は徹夜してしまったので、お昼寝しつつ年末まったりしています。
パンの仕込みをして冷蔵発酵させて明日たくさんパンを焼く予定です。
もう今年も残り少ないのは全然実感がなくて、また新しい年が来るのもなんとなく迎えるんだろうなと思います。
来年はまた検診もいくつか予約しているので大きな病気がないよう祈ります。
とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、パイナップル、キウイでした。
久しぶりにはちみつをかけて食べました。
風味が良くて味変となりとても美味しかったです。
お昼ご飯は、松屋の牛丼でした。
松屋はみそ汁も一緒についているので少し得した気分ですが、しょっぱかったので少し薄めだと嬉しかったです。
夕方に行ったせいか、牛丼の肉もパサついていて今回は残念でした😫
別の日のお昼ご飯は、鯛のアラでアクアパッツァ風でした。
最初に鯛と野菜を食べて、最後の〆にパスタを入れました。
切り身魚で簡単アクアパッツア♪ by nimorecipe
オクラを丸ごと入れるのが最近のマイブームです。
鯛の旨みが出て野菜もパスタもとても美味しくなりました。
安い鯛のアラで美味しい料理が出来て満足です。
また別の日の夕ご飯は、パスタとチキンステーキ、絹厚揚げ焼きでした。
パスタはレトルトのパスタソースを使いました。
非常食としてストックしておいたもので、新しく買い替えてまた保存しておきます。
あとは定番おかずを作って美味しくいただきました。
血圧：朝127/74、夕121/75
今日は安定した数値でした。
ようやく落ち着いてくれてホッとしています。
やっぱり外食が原因か？
ステロイドの副作用も徐々におさまってきて、血圧も同じく下がってきたのでこれも関係あるかもしれません。
結構危機感を感じていたので、また気を引き締めて頑張ります。
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