オールブラン、ホルモン豆腐、サンマの塩焼きでごはん

2025年11月20日

今日は良い天気でしたが、昨日よりも肌寒くなりました。
それでも洗濯物はよく乾いたので満足です。
朝は５時に起きて洗濯、掃除をしてペットのオカメインコとまったりしていました。
早寝早起きがだいぶ定着してきたけど、５時はさすがに早いのでぼちぼち戻します。

先日、ようやく大腸カメラと、胃カメラの予約を入れました。
検査の前に問診などあるらしいので、今から緊張します。
検査が終わって、異常がなければ職探しを再開します。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、グレープフルーツ、キウイでした。
グレープフルーツの果肉を崩さず皮をむくのが楽しくて朝から頑張って作業しています。
でも、食べる時には一口大に切った方が食べやすいので結局は崩して食べています。
無駄な努力だけど、満足です。

お昼ご飯は、ローソンの冷凍コーナーに置いているホルモン鍋に、牛ホルモン、豆腐、ネギ、根菜を追加して、だし汁＋味噌でかさ増ししました。
元の味とは変わったけど、元の味が美味しいので少し手を加えたものもかなり美味しかったです。
ラッキョウと、目玉焼きを乗せた白米と一緒に頂きました。
つまみによさそうなお昼ご飯でした。

夜ご飯は、スーパーで大き目のサンマが半額だったので買いました。
サンマは豊漁と聞いたのですが、１匹２５０円するので昔１００円以下で買っていたと思うと驚きの金額です。
ついでにシシャモフライも買って、たまり漬けラッキョウ、みそ汁、白米で頂きました。
久しぶりの和食っぽいなという感じです。
今年は魚もしっかり食べようと思っていたので安売りされていると嬉しいです。

食器が少なくて、サンマを乗せるお皿がないのが残念です。
どうにか食器を置くスペースを作って、もう少し食器を増やしてもいいかなと思っています。

血圧：朝127/78、夕129/78
今日はストレッチをあまりしなかったせいか、少し高めでした。
私が少し移動しただけでもオカメインコが呼び鳴きするので、彼の止まり木になっていました。
おかげで体がバキバキだけど、夕方は息子にまかせて体をほぐそうと思います。