オールブラン、豆腐チゲ、うどんでごはん

2025年9月14日

今日は晴れでしたが、なんだかジメ暑くてエアコン必須でした。
休みだったので、息子と徹夜でゲームをしていて行動したのはお昼近くでした。
お盆休みからMinecraftを久しぶりに遊んでいて、二人でマルチで遊んでいます。
購入したのは１０年前なのに現在もアップデートがあって遊ぶ要素が増えていることに驚きです。
またすぐに飽きるかもしれないけど、まだクリアしていないので最後までプレイしてみようと思います。

とある日の朝ごはんは、オールブラン＋ヨーグルト、パイナップルでした。
パイナップルは食べごろの状態で売られていて、いつ買っても美味しくて嬉しいです。
甘すぎるのではと思うくらいなので、食べすぎには注意です。

お昼ご飯は、一人ごはんだったので豆腐チゲを小さい鍋で作りました。
焼きそば麺も一緒に入れて辛い味で美味しくいただきました。
コチュジャンは我が家になくてはならない調味料です。

夜ご飯は、うどん、納豆、キムチでした。
キムチは韓国の激辛キムチでとても美味しくて後日追加で買いに行きました。
うどんは、冷凍うどんでとても簡単に作れました。
白だしベースの汁に冷凍うどんを入れて煮込むだけです。
辛い鍋にうどんを入れたりすることが多かったけど、醤油味のうどんも久しぶりに美味しかったです。

血圧：朝117/74、夕116/68
今日も安定していました。
徹夜したけど、数時間仮眠して朝の薬を飲みました。
朝のステロイドさえ飲めばあとは普通の生活が送ることが出来るので今は気楽に過ごしています。
ステロイドを飲んでいて体の不調が出る副作用は１年過ぎてようやく気にならないくらいになったので嬉しいです。

足のケガはだいぶよくなってきています。
傷口の色もだいぶ肌色になってきてホッとしました。
それでも、左足の小指なので靴に当たると痛かったり、壁にかすって激痛が走ったりと気が抜けません。
昨晩から絆創膏を剥がしてすごしているけど、このままでも生活できそうです。
かなり深い傷だったので心配でしたが、安心しました。