とある日のおやつ

2025年8月5日

今日も朝から暑くて目が覚めました。
エアコンなし、扇風機なしで寝ていたけど5時くらいに暑くて扇風機を回して二度寝しました。
本格的に起きる時間にはエアコンをかけて掃除、洗濯を済ませます。
全国的にも暑くなるようで、洗濯物が早く乾くのはいいけど熱中症に気を付けないといけません。

とある日のおやつは、お気に入りのケーキ屋さんでモンブランなど買ってきました。
甘さ控えめで優しい味なのでとても気に入っています。
季節限定のレモンケーキも美味しくて、今年もまた買ってしまいました。
お店の名前を出したら宣伝にもなるのだろうけど、身バレが怖いので自分だけの記録として残しておきます。
このお店は焼き菓子なども美味しいので、職場の人にあげたりお土産としても利用しています。
また長期休みのときにでも買いに行ってコーヒーのお供にいただきたいです。

昔ほどケーキなど食べたいという欲もなくなってきました。
それでも、運動不足などで体重はなかなか減りません。
夕飯を軽いものにする作戦を実行していますが、長期戦になりそうです。
病院の食事は普通に食べていても痩せるのに、自分で作るとやっぱり何か偏っているのだと思います。
もう一度病院食を食べてみたいなとは思うけど、入院はしたくないので自力でどうにかします。

血圧：朝121/73
今朝も安定していました。
本当に最近は極端に高くなることもなくよいことです。
また来月、自己免疫性肝炎の検診があるので血液検査をします。
この血液検査でも異常がないことを祈ります。
この検診をしていたら健康診断に行かなくてもいいかなと受診していません。
やっぱりコレステロールなど測ってもらった方が良いのかと悩みます。

膝の調子はぼちぼちです。
朝起きると筋が固くて歩きにくいけど、時間が経てば軽減します。
今週も整骨院へ行ってほぐしてもらいに行こうと思います。