オールブラン、ぶっかけうどん、冷やし中華でごはん

2025年6月16日

今日はとても良い天気でした。
昨日から急に暑くなってエアコンを付けたくなります。
エアコンを使うにはもう一度クリーニングをしてから使いたいのですが、どうも面倒でギリギリまでやりそうにありません。
息子にも手伝ってもらって分担して出来ればなと思います。

とある日の朝ごはんはオールブラン＋ヨーグルトでした。
熱があって辛いけど、冷たいヨーグルトにオールブランは消化も良く、ぺろりと食べられました。
オールブラン＋ヨーグルトをかき混ぜて一緒に食べると口当たりも良く食べやすかったです。

お昼ご飯は、ぶっかけうどんにしました。
買いだめしていたうどんを茹でて、サニーレタス、野沢菜昆布、豆腐、トマトをトッピングしてあっさり頂きました。
熱があるときには冷たい食べ物がおいしく感じます。

夜ご飯は、冷やし中華+鶏むねステーキでした。

大好評の冷やし中華！ by saijun

中華麺のストックがあったので、錦糸卵を作って鶏むねステーキを息子に作ってもらってハム代わりにしました。
簡単に作れるけど、なかなか豪勢になって良かったです。
熱が出て辛かったけど、まだこの時は食欲はありました。
今も軽く風邪の症状はあるけど、このまま知らないうちに治りそうです。

血圧：朝121/74、夕123/77
今日も比較的安定した数値でした。
これが病院でも安定していればいいけど、脈拍が１００以上になって数値が爆上がりしてしまいます。
どうしても緊張してしまうので血圧でひっかかりませんように…

今日も顔の痺れはあまり感じません。
これはもう改善されたといってもいいかも？？
またステロイドが減ったら復活するかもしれないので様子を見ます。
ステロイドの副作用や離脱症状に顔の痺れはないとのことなので、自律神経かもしれないけど、
いつもステロイドが減った時に痺れが出るので、何かしら関係があるのではないかと考えています。

膝はストレッチをして太ももなどの筋を柔らかくするよう頑張っています。
軽いスクワットをしても痛みが出ないので、歩き方によるのかもしれません。
気を付けて歩いて痛みが出ないようにします。