雑煮、焼きそば、カレーでごはん
今日は曇りの微妙な天気でした。
夜から雨予報ですが、そのせいか体調がとても悪く寝込んでいました。
朝から顔の痺れが酷くて、さらに目の周りが激しく痺れて目を開けるのも辛い状態でした。
そんな時には寝るくらいしかできないので、食べては寝ての繰り返しで夕方ようやく起き上がれるようになりました。
遅いけど掃除を済ませてぼちぼち１日を終わらせようと思います。
とある日の朝ごはんは、お雑煮でした。
鶏もも肉を入れるとどうしても油が浮いてしまうのが気になります。
きのことネギは餅に隠れてしまいました。
栄養はオールブランとサラダに勝てないけど、たまに雑煮をはさむと目新しくてさらに美味しく感じます。
お昼ご飯は、焼きそばにいろいろトッピングしたのもでした。
サラダを別のお皿に盛るのが面倒で添えています。
雑＆手抜きだけどこの日は忙しかったのでこうなりました。
夜ご飯は、残業で遅くなって簡単にインスタントカレー、納豆、昆布のおかか炒めでした。
とりあえず、外食せずに頑張ったなというご飯でした。
血圧：138/84
今日は朝から体調が悪く、血圧を測らず寝込んでいました。
夕方測ると高い数値でした。
窓を開けていて少し肌寒かったので、お風呂にゆっくりつかって体を温めようと思います。
顔の痺れと瞼の痺れがひどくて寝込むのは少し困ります。
ストレッチなどして予防できるのであればやりたいけど、原因不明なのが悔しいです。
膝は整骨院から教えてもらったスクワットで今の所痛みはありません。
このまま続けて太ももの筋肉を育てます。
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